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男性预防无精症的四大措施

无精症是导致”男性不育症”的主要原因之一,给男性朋友带来了无尽的烦恼,也让他们的生活蒙上了一层阴影。男性朋友可以通过日常的护理来提高生育能力,来提高精子质量,避免无精症的发生。那么,男性具体应该怎么做才能有效预防无精症呢?为了避免不育症的出现,男性朋友要做好日常的养生护理工作,一旦发现自己有无精症的症状,一定要及时去正规医院就诊治疗,以免耽误病情。

”不孕不育”专家介绍,男性要想预防无精症的发生,要做到以下几点:

1、注”意清”洁卫生

男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

2、定期体检

性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、保持适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

4、保证营养均衡

男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

以上就是关于男性预防无精症的四大措施的介绍,希望对男性朋友有所帮助。专家提醒,为了避免不育症的出现,男性朋友要做好日常的养生护理工作,一旦发现自己有无精症的症状,一定要及时去正规医院就诊治疗,以免耽误病情。

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