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冬天泡脚的几点禁忌及注意事项

冬天,泡热水脚是许多人必不可少的保暖方式之一,脚是人体的第二心脏,正确的热水泡脚不仅保暖还能促进血液循环,促进新陈代谢,还有养生防病患并助长寿的功效。但泡脚也有禁忌,以下为泡脚的几点禁忌及注意事项: 1、太饱太饿时都不宜泡脚 泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。且饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。 2、脚气患者要小心感染 患有脚气的人,病情严重到起疱时,不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。 3、泡脚不要泡太久 泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可。但是老年人,泡脚时间可再短一些,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 4、特殊人群泡脚水温度要适宜 心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人不能用太热的水长时间泡脚,以免增加发病的危险。 此外,糖尿病患者对外界感知能力降低,应特别留意水温的高低。水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃-43℃为宜。泡完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。养生保健网 www.ysbjwang.com

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