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足跟痛怎么办?自制中药鞋垫缓解足跟痛

取花椒10克、吴茱萸6克、肉桂10克,烘干碾末混匀备用。用致密的棉布做成鞋垫样,共4片,在其中两片上平铺少许棉花,撒上药末,上面再覆盖一片准备好的棉布,在面上纵横缝纫,使得药物固定即可。长期垫于鞋内,一般14天为1个疗程,进行下一个疗程时换药。这些药都含有芳香挥发油,可促进血液循环、抑菌杀菌,能有效缓解足跟痛。

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