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冬天适不适合刮痧

刮痧是一种传统中医疗法,通过专门的刮痧板和刮痧精油在背部等位置来回刮擦,可以帮助去除湿气,促进血液循环和新陈代谢。通常人们会在夏天刮痧,可以让身体免受邪湿影响,那么冬天适不适合刮痧呢,可以开热空调吗?

冬天适不适合刮痧

冬天是可以刮痧的。不过,相比夏天,刮痧需要更多的准备。 因为冬天天气寒冷,皮肤紧绷,单独涂抹精油只能起到润滑作用,毛孔也不容易扩张,所以我们建议最好保证室内温度再刮痧,刮痧前最好先用热水洗澡或用热毛巾擦拭待刮的部位,这样可以扩大毛孔,达到更好的刮痧效果。刮痧后,不要受风或着凉。

冬天刮痧可以开热空调吗

冬天室内温度低,避免受凉感冒,可以开热空调的,但是建议避开空调风口。

刮痧具有行气活血、发汗散表、舒筋活络、调理脾胃等作用,可使全身气血畅通,驱邪。 刮痧后不准吹冷空调,一般建议刮完后12小时再吹。夏天除非太热,影响到休息,不然尽量不要打开空调。 长时间在空调下工作对您的健康有益。刮痧后吹空调,更容易让冷空气进入体内,也容易感染风寒。 刮后过早吹空调,也会使冷气进入毛孔,损伤内脏。

刮痧排毒时间

早上:早上刮痧时,从膝盖后凹处刮到足底。 重复 3 到 5 分钟。 你可以每2小时再刮一次。

晚上:刮痧时,从足部刮到膝盖后面的凹陷处。 重复 3 到 5 分钟,然后每 2 小时再刮一次。

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